Tuần lễ sức khỏe phụ nữ quốc gia diễn ra từ ngày 13 - 19 tháng XNUMX

Không bao giờ là quá sớm hay quá muộn để hướng tới việc trở nên khỏe mạnh nhất bạn nhé!

Tuần lễ sức khỏe phụ nữ quốc gia này, chúng tôi muốn giúp bạn kiểm soát sức khỏe của mình. Mỗi năm có hàng triệu phụ nữ thực hiện các bước để cải thiện sức khỏe của họ. Tuần này như một lời nhắc nhở phụ nữ hãy ưu tiên sức khỏe của mình và xây dựng những thói quen sức khỏe tích cực cho cuộc sống.

 

Tôi có thể thực hiện những bước nào để có sức khỏe tốt hơn?

Để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, bạn có thể:

• Đến gặp bác sĩ hoặc y tá để thăm khám sức khỏe cho phụ nữ (kiểm tra sức khỏe) và sàng lọc phòng ngừa.
• Hoạt động.
• ăn uống lành mạnh.
• Chú ý đến sức khỏe tâm thần, bao gồm ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng.
• Tránh các hành vi không lành mạnh, chẳng hạn như hút thuốc lá, nhắn tin trong khi lái xe, và không thắt dây an toàn hoặc đội mũ bảo hiểm đi xe đạp.

 

Tại sao tôi nên thực hiện các bước này?

Những bước này là nền tảng cho một sức khỏe tốt suốt đời. Chúng có thể giúp bạn khỏe mạnh nhất có thể, cho dù bạn 20 hay hơn 100 tuổi! Tìm hiểu những gì các bước bổ sung bạn có thể dùng tùy theo độ tuổi để có sức khỏe tốt.

 

Tôi có thể tham gia Tuần lễ Sức khỏe Phụ nữ Quốc gia bằng cách nào?

Chúng tôi mời bạn:

• Học cái gì các bước bạn có thể làm để có sức khỏe tốt, bất kể bạn ở độ tuổi nào.
• Tham gia Tuần lễ Sức khỏe Phụ nữ Quốc gia danh mục câu để xem bạn biết bao nhiêu về lối sống lành mạnh.
• Cho bạn bè biết bạn đang ưu tiên sức khỏe của mình như thế nào bằng cách sử dụng #NWHW hashtag.

 

Nguồn: Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ thuộc Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ