Hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất đơn giản có nghĩa là bất kỳ chuyển động nào của cơ thể sử dụng năng lượng. Hoạt động thể chất không chỉ đơn giản là đến phòng tập thể dục, tham gia lớp thể dục hoặc chơi trong một đội thể thao. Đi bộ, làm vườn, nhanh nhẹn đẩy xe đẩy trẻ em, leo cầu thang và khiêu vũ đều là những ví dụ điển hình về sự năng động.

Hoạt động thể chất thường xuyên có thể mang lại lợi ích lâu dài, giúp bạn sống lâu hơn, cảm thấy tốt hơn về bản thân, đi lại dễ dàng hơn và giữ được cân nặng hợp lý. Khi bạn không hoạt động thể chất, bạn có nhiều khả năng mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2, huyết áp cao và cholesterol cao. Mọi người ở mọi lứa tuổi, hình dạng, kích thước và khả năng có thể được hưởng lợi từ 30 phút hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ mỗi ngày.

Chương trình và Dịch vụ

Các vấn đề sức khỏe cộng đồng được giải quyết tốt nhất thông qua quan hệ đối tác giữa các tổ chức cộng đồng. Các Sở Y tế Quận Gwinnett, Newton và Rockdale làm việc với các đối tác cộng đồng để giải quyết nhu cầu hoạt động thể chất nhiều hơn trong trường học, công sở và gia đình. Chúng tôi cung cấp giáo dục về tầm quan trọng của hoạt động thể chất để ngăn ngừa bệnh mãn tính và duy trì lối sống lành mạnh. Nếu bạn hoặc nhóm cộng đồng của bạn quan tâm đến việc hợp tác với GNR để giải quyết hoạt động thể chất, vui lòng liên hệ với Community Health. 

Quan hệ đối tác Cộng đồng

• Cơ quan Nhà ở Covington
• Cao đẳng Georgia Gwinnett
• Hệ thống trường học hạt Gwinnett, Newton và Rockdale

Liên kết hữu ích 

Khái niệm cơ bản về hoạt động thể chất

Bắt đầu với Hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất để có cân nặng khỏe mạnh

Vượt qua các rào cản đối với hoạt động thể chất

Hướng dẫn hoạt động thể chất cho người Mỹ

Người năng động, Quốc gia khỏe mạnh

Sống theo nhịp điệu

Kiểm tra các tùy chọn địa phương cho hoạt động thể chất!

Công viên và Giải trí Gwinnett

Sống khỏe mạnh Gwinnett

Công viên và Giải trí Newton

Huấn luyện viên thể hình Newton

Công viên và Giải trí Rockdale